Hur stärker barnets hälsa genom populära metoder? | SE.LadyJournal.eu
Barn

Hur stärker barnets hälsa genom populära metoder?

Hur stärker barnets hälsa genom populära metoder?

innehåll:

Med uppkomsten av kallt väder är vi mindre start att äta hälsosam mat rik på vitaminer och mineraler, och det är inte konstigt att de säger: "Vi är vad vi äter". Äta nödvändiga näringsämnen vi stärka immunförsvaret, som skyddar oss från olika sjukdomar, från att komma in i våra kroppar främmande mikrober, bakterier, virus. Barnets immunförsvar inte är lika stabil, till skillnad från vuxna, behöver det därför särskild uppmärksamhet.

Folk glömmer om de många huskurer med för att höja barnets immunförsvar utan problem.

Förbättra barnets immunförsvar är mycket enkel.
Tillbaka till innehåll

De främsta orsakerna till att minska barnets immunitet

  1. Felaktig kost - är den främsta orsaken till försämringen av immunförsvaret. Försummar överensstämmelse använda rätt mängd näringsämnen, har barnet alla chanser av hälsoproblem. Om som byggstenar i kroppen de nödvändiga ämnen, hjälper du ditt barn att växa upp friska och glada.
  2. Psyko-emotionella tillstånd hos barnet beror på miljön: dagis, skola, familj och hemliv. Om ett barn berövas uppmärksamhet, omsorg och vänlighet, även få alla de näringsämnen han behövde mat, kommer han inte att vara helt frisk.
  3. State of inre organ bestämmer effektiviteten hos immunsystemet hos barnet. Om ett organ inte fungerar, om brutit dess funktionalitet, immunitet barnet att något är fel. Minskad immunitet hos barn med sjukdomar som gastrit, enterokolit, pyelonefrit, intestinal dysbios, som själva är resultatet av undernäring.

load...

Tillbaka till innehåll

Lyft immunitet barnet är mycket lätt

Det enklaste är att berika kosten viktiga livsmedel. Det måste hållas hela året färsk frukt såsom kiwi, äpplen, bananer, vindruvor, ananas och citron. De innehåller stora mängder vitaminer, nödvändig växande organism, rik på makro- och mikronäringsämnen, kostfiber, vilket förbättrar matsmältningen. Frukt är mycket bra som en källa till kolhydrater, ger oss den nödvändiga energin. Lägg i kosten för barnens gröna, speciellt persilja, dill, selleri. Den är rik på C-vitamin, som hjälper kroppen att bekämpa off förkylningar.

Regelbunden konsumtion av grönsaker som morötter, paprika, zucchini, squash, tomater, gurka, förbättra tarmfunktion, störningar som kan leda till en försämring av barnets tillstånd av immunitet. Glöm inte att äta av essentiella fetter, källorna som vi är: mandlar, valnötter, solrosfrön, jordnötter, fiskolja, olika typer av fet och fet fisk. Dessa produkter är rika på vitamin F, minskar de inflammatoriska processer i kroppen.

load...

Tillbaka till innehåll

Att uppfostra ett barn immunitet folkmusik rättsmedel

De mest populära huskur för att lyfta immunitet barnet är kamomillte, den har en behaglig doft, har inga kontraindikationer, använda den i alla åldrar. Te kan du lägga till honung, citronmeliss, mynta, sylt, rik på vitaminer.

För att stärka och höja immunitet barnet kan använda krukväxter. Den mest effektiva huskur för att stärka immunsystemet är en blandning av aloe vera, honung och cahors. Ta 250 g av anläggningen, med förbehåll i kylskåp under 3 dagar, sedan vrida och dra ut kvarnen, tillsats av samma mängd av honung, som kom från kvarnen, häll 150 g cahors alla grundligt blandade. Den resulterande blandningen bör tas 2 gånger om dagen på en tesked före måltider.

Användbara betraktas som en huskur - dekokt av barr äts med honung. Recept för en ganska enkel: i halv en liter kokande vatten sätta 2 matskedar barr gran, 2-3 skedar honung, koka blandningen under 20 minuter, sedan bort från värmen och låt dra i 30 minuter. Den beredda buljong att äta 2-3 gånger om dagen på ett glas. Bara en vecka senare kommer du att märka, som en huskur höjer barnets immunförsvar.

Som alla vet, kvass förbättrar hjärt-kärlsystemet och förbättrar ämnesomsättningen. Kända slovenska forskare Boris Bolotov skapat en unik brygd på bananskal, som har många positiva egenskaper, är den viktigaste positiva effekten att stärka immunförsvaret. För framställningen behöver vi 3 koppar hackad bananskal, en kopp socker, en tesked av gräddfil, bör blandningen vara noggrant blandade, häll 2 liter vatten och låt stå i 20 dagar. Kvass på bananskal smakar liknar läsk.

Förbättrar immunförsvaret är ett sådant förfarande härdning. Sedan urminnes tider, används människor härdning att förbättra hälsan. Det finns många typer av folk rättsmedel såsom hälla kallt vatten gradvis ökande irriterande belastning (dvs en minskning i vattnets temperatur och tiden för antagandet förfarandet), som körs i snön, vattenbad, sola, anlöp ånga. Systematisk användning av anlöp förfaranden som leder till en förstärkning av immunsystemet, förbättra motståndet mot förändringar i temperatur, kommer barnet blir sjuk mindre ofta. Ska börja anlöp endast med positiva känslor. Du behöver för att sätta upp ett barn, det skulle vara bra för honom och hans exempel ska visas att det är inget fel med det. Belastningen ska ökas gradvis så att kroppen kan börja anpassa sig till det. Kombinera flera metoder för härdning ger ett bättre resultat än en typ av härdning.

Fysisk aktivitet och idrott är ett effektivt huskur för hälsofrämjande och höja immunitet. Inte för inte har alltid varit kända idrottare i god hälsa. Barn som deltar i någon sport, är mindre benägna att stress, bli känslomässigt stabil. Han var inte så trött, som barn, inte är inblandade i idrott, alltid full av energi, sov. Tack vare en aktiv livsstil, förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen, vilket i sin tur normaliserar smältbarhet av mat. Men inte väljer alltför energikrävande sport. Sportaktiviteter bör inte trakassera barnet och ge glädje.

Ofta går med ditt barn utomhus, äta rätt, tillbringar förebyggande rutiner med hjälp av folk rättsmedel, humöret, och ditt barn kommer att vara friska och glada.

load...