Diet för viktminskning | SE.LadyJournal.eu
Skönhet och hälsa

Diet för viktminskning

Diet för viktminskning

Varje kvinna vill alltid se smalare, i alla åldrar. Men med åldern börjar vår siffra gradvis förlorar sin ursprungliga form. Detta beror på åldersrelaterade förändringar, liksom det faktum att de flesta kvinnor börjar gå upp i vikt efter graviditeten.

I livet för var och en av oss trodde att det uppstår förr eller senare hur man startar förlora vikt. Dieter för viktminskning är många, och de skiljer sig främst styvhet. Men allt koka ner till det faktum att begränsa sig i konsumtionen av vissa varor.

Det forna Sovjetunionen mest populära kost är Kreml. Inte hört talas om det bara de som är på övervikt har aldrig upplevt, och var inte intresserad av kost. Idag, några beundra detta system, andra tycker att det Cons. Men med hjälp av riktigt stora antal människor som vi kunde uppnå bra resultat.

load...

Vad är funktionen i Kreml diet? Det ligger i det faktum att det är inte riktigt så stränga restriktioner diet. Du behöver bara utesluta livsmedel som innehåller kolhydrater. En uppsättning tillåtna produkter för många kan verka konstigt:

  • Kött;
  • Bakverk;
  • Alkohol;
  • Fisk.

Men det är just det som gör Kreml diet. Detta är ett utmärkt alternativ för dem som inte är säker på sin förmåga, och som är vänner, familj och kollegor stöder inte i denna strävan och försöker hela tiden att locka en mängd olika delikatesser som är förbjudna. Motstå mycket svårt under sådana omständigheter.

Vilka är fördelarna med Kreml diet?

Kreml diet för att gå ner i vikt genom att andra alternativ är annorlunda i att det gör inte så stränga restriktioner i kosten. Huvuduppgiften är att strikt begränsa intaget av kolhydrater. Men de livsmedel som innehåller mycket protein är välkomna. Det är också tillåtet att äta frukt, nötter, grönsaker, kolhydrater som inte är särskilt många.

load...

Om vi ​​talar om vad som är, är det omöjligt för sådana produkter inkluderar potatis, söt, mjöl, spannmål och juicer. Varje produkt tilldelas ett visst antal poäng. De motsvarar mängden kolhydrater i dem. Minst konventionella enheter av fisk och kött, men mest av allt - bröd och potatis. För att uppnå maximal effekt på kort tid en dag bör konsumera livsmedel inte mer än tjugo poäng. Mat med låg kolhydrater räknas inte. Denna princip bör följas cirka två veckor. Detta kommer att vara det första steget.

Sedan kan du presentera till din diet livsmedel såsom frön, bär, grönsaker, frukt, och kan läggas på veckobasis för fem konventionella enheter. Och den tredje etappen - tio dollar, men så att det dagliga antalet punkter inte överstiger sextio.

Detta är hela essensen av Kreml diet. Inte så svårt. Resultatet i de flesta fall överträffar alla förväntningar. Vittnar om den granskar dem som har försökt att föreställa sig ett sätt att gå ner i vikt. Positivt det behandlas och läkare. Själva verket, i en sådan utföringsform finns det ingen skarp vägran att äta, och det finns en stark påfrestning för kroppen.

I själva verket är allt ganska enkelt. Inget behov av att förneka oss i allt. Det viktigaste - hålla sig till bordet, och vikten kommer så småningom att gå själv, och du kommer inte drabbas av olägenheter.

Läs mer på

load...